1.好好利用有声资料。碎片时间正是“听”的好时机，不过有些内容可能需要多听几遍才可以整理出来。
2.使用降噪耳机。公共场所、交通工具或办公室，都可以用降噪耳机来减少干扰。
3.读书时多留意图表。图表是精华，更适合短时间阅读，必要时还可以拍照保存。
4.一个碎片只学习一个知识。一个番茄钟30-45分钟，根据自己的精力来调整每个碎片的时长。
5.多切换学习场景，咖啡厅、KFC 、飞机、动车…知道找到最能集中注意力的地方。
6.一心多用。跑步、健身时听播客或有声资料，室内运动还可以边运动边看美剧。
7.通过香味或花草茶来集中注意力。书中提到，有些精油和熏香、柠檬草或薄荷茶，都对注意力有帮助。
8.灯光营造气氛。小范围的灯光有助于集中注意力，如果是下班后学习，可以考虑只开一盏台灯。
9.调低室内温度、整理桌面、深呼吸等等都是进入状态的好方法。
10.工作时如果想到小事情，可以先记录在纸上，把这些事情通通留在碎片时间做，比如取快递、回复邮件等等。
声明：本站所有文章，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。任何个人或组织，在未征得本站同意时，禁止复制、盗用、采集、发布本站内容到任何网站、书籍等各类媒体平台。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理。
