收藏!《每天演好一个情绪稳定的年轻人》必知的30条金句

1.你每天在闹钟响起之前就睁开眼睛,准时起床、吃饭、出门,按时上班打卡,做着重复的无聊工作,“镇压”着焦虑的情绪,然后结束匆忙且压力山大的一天,拖着疲惫的身子回家,最后熬到深夜再沉沉睡去。

上下班的路线闭着眼也能走完,家里的东西熄了灯也能迅速找到,就连节日里问候朋友的话都有了固定的套路。
你说这是成熟,但听起来更像是死了。

2.不要再将脾气暴躁、情绪失控的自己比作“带刺的玫瑰”了。事实上,只有那些有能力、有颜值、有身材、有性格而且还有人疼爱的人才有这样类比的资格,像你这样“一点就着、一碰就炸毛,而且根本没人心疼”的人,其实更像是一根“狼牙棒”!

3.成长的过程中最要紧的事情是:停止暴露自己,学会隐藏自己。

4.有人喜欢你,就会有人讨厌你,你要学着用“被人喜欢”的喜悦,去排遣“被人讨厌”的不安。
有人在乎你,就会有人轻视你,你要懂得用“被人在乎”的荣幸,去打败“被人轻视”的忐忑。
有人赞美你,也会有人批评你,你要尝试用“被人赞美”的满足感,去为“被人批评”的挫败感买单。

5.千万不要用自己的那张臭脸和臭嘴,去影响别人的心情和生活,在关系脆弱的年代,所有的克制都值得提倡;也永远不要因为自己的一时怒气,去纠缠或挑衅陌生人,在仅有一次的生命面前,所有的退让都无比光荣。

6.没有什么情绪是叹一口气缓解不了的,如果有,就叹两口气;就像没有什么肚腩是吸一口气藏不住的,如果有,就用力吸!

7.成长最紧要的任务是学会给自己松绑,而不是强行给自己加戏。
稳定情绪最要紧的事情是学会和自己和解,而不是和世界处处为敌。

8.如果上帝为你关上了一扇门,你就试试把门踹开,而不是让上帝顺便把窗户也关上,以便你开空调。
如果命运扼住了你的喉咙,你就伸手挠它的胳肢窝,而不是哭诉它没有绅士风度,没有对你怜香惜玉。

9.糟糕的情绪不但解决不了任何问题,还会把简单的事情复杂化,你只会得到更多的反感、误会、拒绝甚至是厌恶。

10.毕竟,你的每一段经历都是一个温柔而又犀利的道理,你的每一次臭脾气都是一个可笑而又尴尬的案底。

11.还是那句话,你是内向型性格,就要努力向内秀靠拢,而不是强行改变自己,弄出一身内伤!

12.原来,真正的高冷,是不过分热情地讨好,也不违背良心地谄媚;笑容可掬却难以靠近,态度和蔼但隐有杀气;独居斗室和浪迹天涯是一种心情,四下无人和熙熙攘攘是一种状态。

13.原来,这个世界上有那么多人做着“买椟还珠”的蠢事,不是因为不识货,而是因为他们知道自己想要什么!

14.大狗说:“孤独是必然的,反正我是没有那种能够完全避开孤独的方法。但我想提醒你的是,不要把别人的冷漠当成自己孤独的原因!”

15.希望你能明白,很多让你纠结的事情,并不是事情本身有问题,而仅仅只是你想多了。

16.如果你的内在一直在成长,那么你早晚会破土而出;但如果你只是谋求外在的热闹,那么你只会被埋得更深!

17.“其实,大家都差不多,越长大就越觉得快乐少得可怜,就像乞丐碗里的几枚硬币似的值得感恩。”

18.在不幸的生活中待得越久的人,就越能理解一个无奈的道理:仅仅只是坏事结束,就足以让人觉得幸福。

19.真正高级的个性是,既能和这个世界抱作一团,也能自己一个人玩。

20.成熟的表现之一就是收起了横冲直撞的情怀,让自己的底线和原则富有弹性,并与生活的条条框框和平共处。

21.希望你在最终变成一个正襟危坐的不可爱的大人之前,多拥有一些让自己开心得一塌糊涂的庸俗回忆。也希望你在变成一个逆来顺受的群众演员时,还能坦然地与这个世界格格不入。

22.你可以爱大海,但你不能跳海。

23.感情世界的规则其实非常简单:想要离开的人从来不缺借口,愿意留下的人向来不用挽留!

24.看见没有,一个家庭给孩子最好的牌,不是万贯家财,不是位高权重,而是皮实,是发自内心的那种愉悦感。反之,一个家庭给孩子最烂的牌,不是穷困潦倒,不是人微言轻,而是自卑,是刻进骨子里的自我厌恶。

25.所谓“代沟”,就是子女无法感受到父母的良苦用心,父母也无法理解子女的真实感受了;就是“我做什么,你都看不惯我;你说什么,我都不想听”。

26.想必你也发现了,只有小孩子才会不停地追问“你为什么不理我了?”,而大人们都是非常默契地再也不见了。

27.生活不是审案子,不必一边出示证据证明自己没错,一边脑补证据指责别人错了。它不需要那么精确的“我对了多少、你错了多少”,它需要的是体谅,是尊重,是共进退。

28.教养是什么呢?就是脸上和心里时时带着尊重,又不轻易被人察觉;就是让别人觉得舒服,同时自己并不觉得委屈;就是放下自己的偏见,用心地体会别人的真实需要和请求。

29.我想说的是,在别人释怀之前,你说的“对不起”只会让人加倍讨厌你,因为这三个字只是衬托了你的高尚,却突显了别人的狭隘。可问题是,挑事的人是你,最后显得不懂事的却是别人,凭什么?

30.事实上,不管你怎么提醒对方“别往心里去”,别人听完之后往往只有两种结局:一是往心里去了,二是非常往心里去了。

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