原则一:少即是多,为自己“做减法”
原则二:制定计划目标要“立足当下”
原则三:制定目标时要远近结合,主次分明
原则四:创造积极诱因,激励自己
原则五:不要贪心地去制定更多目标
原则六:不要过于调高自己的期待值
原则七:学会疏导情绪
原则八:避开疲劳区,合理精力配置
原则九:“以退为进”,细分目标
原则十:如何用“替换术”戒掉坏习惯
原则十一:别把努力当成有趣的游戏
原则十二:执行中要有仪式感
原则十三:做个快乐的“甩手掌柜”
原则十四:“天机”不可泄露,没成功前别说出去
——选自《养成自律,从来都不靠硬撑》

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。